太极习者修也：“知法而练，知道而修”；你习太极、以知多少要问？太极之“动”是什么‘动’要明！
对太极有体认的都知道、太极每动不同于其它的锻炼与运动！它的动是躯体内在的动,是用意识调动精神细胞、使经脉涌动、鼓荡的内动（一动无有不动），并非躯体之动。
太极的一开一合乃是躯体各部的呼吸（不是嘴的呼吸），是身体的呼吸，躯体有氧的动（呼吸）。
外形的动是锻炼筋骨四肢的健壮，达不到内在五脏六腑，精神细胞、百络的锻炼；所以太极能使内部得到锻炼（内在锻炼是由“行气”来贯通达内在各部)。
在说太极中的“脱壳之法”身在境、身心全无！身还在、冥冥之中在行之；实在无明中（无有不明）。
修太极是在找东西，找出与平时不同的一种精神感受，一遍一遍地寻找不同（不知道的东西）天天在寻、时时在找，找感觉、找技法、找意境、找法道、找不同、找到那、知道那，也就修到那！习拳是在寻乐，不是在吃苦。
习武必须要无我、忘我，忘我不是我练，而是“神、法、道、仙”，它（神仙）在行。这是一种境界，此时以对太极的“意、气、法”参透!
举手投足每动都是在行法、成为仙人动（身心畅通）达到了“神明”，以修炼到家、无我它（神法道仙）在行！这便是神法道仙的境界。
认知躯体变化，才能促键提高体内运转变化（不去体会，哪有知）了解、认识才能进步发展。
修正、修心、修法、修它（神仙）、修能（掌握），太极是内外双修；内修百骼、得气血行；外修筋骨、得技境法。